H24年10月です！

朝夕がの気温がグッと下がってきましたね。
体調を崩される方がとても増えています。
こまめの体温調整で冬の体に備えましょう。

私もこの春から新しいスポーツを初めて体力維持に努めています。
今月も頑張りましょう！